一番大事なこと
どうして妊娠中に葉酸を摂取することが良いのか？
サプリの見分け方
■ 独自の天然成分配合
妊活や妊娠の強い味方になってくれる葉酸サプリですが、安心して飲めるものを選びたいものです。ではどのような点に気をつければ安心なものなのかを見極められるのでしょうか。まず最初にチェックしたいのが葉酸サプリの値段です。基本的に継続して飲み続けるものなのでできればリーズナブルなものを選びたいところですが、あまりにも値段が安いものは合成葉酸を使っていることがほとんどです。もちろん合成葉酸も葉酸としての機能を十分に果たしてくれるのですが、肝臓へのダメージのリスクがあることが指摘されています。大事な時期だからこそ天然の葉酸を使用しているものを選びましょう。例えば、ベルタ葉酸サプリは天然型酵母葉酸100%のサプリですので安心して飲むことができます。
次にチェックしたいのが臭いや味についてです。妊活中はまだしも妊娠中になると物を口にいれるのがきつく感じられることもあります。これは葉酸サプリも同じこと。商品によっては臭いや味がかなりきついものもあります。そんな時に無理矢理飲むのはかなりのストレスです。ですので、コーティングなどを施して飲みやすく、そして臭いや味を気にすることなく使える葉酸サプリを選ぶと安心して継続して飲み続けられます。もちろん飲みやすいからといって葉酸の量が少なかったり、添加物がたっぷりと使われているものはNGです。
妊活準備術ガイドのオススメ葉酸サプリはコレ！
※このランキングは、当サイト運営者が独自の基準でランキング付けしたものです。
添加物に注目する！
■ 不要なものが含まれてないか？
安心して葉酸サプリを飲み続けるためには使用されている成分にも注目しましょう。サプリメントは私たちが思っている以上に様々な添加物が使用されているものです。もちろん厚生労働省に認められた安全性の高いものだけが使用されているのは事実ですが、長期間にわたって飲み続けること、母体だけでなく胎児にも影響を与えることを考えるとできるだけ添加物は避けたいところ。例えば見た目を良くするためだけに合成着色料を使用していたり、チュアブルタイプの葉酸サプリに使用されている甘味料もできれば避けたいところです。安心のためにはその他にも香料や保存料、コーティング剤なども可能な範囲で避けていきたいものです。
そして最後にチェックしておきたいのが口コミや体験談です。葉酸サプリの口コミや体験談はネットで検索すれば簡単に見付かるものです。もちろん完全に鵜呑みにしてしまうのはおすすめできませんが、少なからず使用している方たちの生の意見が反映されているわけですので参考にするのは大事です。良い意見ばかりだけでなく、悪い意見についてもチェックしておいた方がより安全な商品を探すのに役立つでしょう。公式ホームページに記載されている口コミだけでなく、色々な葉酸サプリを紹介しているサイトの口コミも併せてチェックしましょう。
