一番大事なこと
どうして妊娠中に葉酸を摂取することが良いのか？
葉酸サプリの安全性
■ 大事な赤ちゃんのために
妊活中や妊娠中に積極的に取りたい栄養素のひとつである葉酸。野菜に多く含まれている成分なので食事でカバーすることもできますが、十分な量を摂取するのは難しく、葉酸サプリを使って補ってあげるのが一般的です。そこで気になるのが葉酸サプリは本当に安全なものなのか、ということです。もちろんサプリメントに使用されている成分は許可されているものだけが使用されています。ですので、いずれのサプリメントも安全だと言えるのですが、長期間にわたって使い続けること、そしてデリケートな母体と退治に直接的な影響がある可能性があることを考えるとより安全なものを選んで行きたいところです。
実は葉酸サプリメントで使用されている葉酸は天然のものと合成のものがあります。天然のものは野菜由来など自然な状態のものを表していて、合成の葉酸サプリは人工的に作られたものです。どちらも同じように葉酸としての働きが得られるのですが、合成成分の葉酸が含まれているものは肝臓などにダメージを与えてしまうリスクがある、とも言われています。肝臓の働きが鈍ってしまうと体の中の毒素や老廃物がうまく排出されなくなって妊娠しづらい体質になってしまったり、胎児に悪影響を与える可能性も十分考えられます。これらの点からより安全な葉酸サプリを選ぶのなら天然のものを使用しているのを選びましょう。
オススメ葉酸サプリはコレ！
※このランキングは、当サイト運営者が独自の基準でランキング付けしたものです。
安全性が高いものを選ぶ
■ 製造方法もチェック
いくつかの葉酸サプリは安全性のアピールとして添加物を使用していないことや、どのような工場でどういった過程を経て作っているのかをこと細かく紹介しています。もちろんこれらをみて安全性の高さが確認できればその商品を選ぶ大きな理由になります。実際に一部の葉酸サプリは海外で作ったものを販売している場合もありますし、添加物がたっぷりと使われていることも珍しくありません。ですので商品を選ぶときには必ず公式ホームページなどにアクセスしてどのような安全面への考慮がなされているのかをチェックしておきましょう。
最近では葉酸サプリも栄養素の過剰摂取が起こらないように配慮されているものも増えています。サプリは少しの量で大量の栄養素を補給することができます。しかし成分によっては一度に大量に摂取してしまうと悪影響を及ぼす可能性もあります。いつもよりもずっとデリケートな妊活中、妊娠中だからこそこれらにも注意したいところです。用法・用量を守った上で適切に使用することは当たり前ですが、過剰摂取にも配慮された葉酸サプリならより安全に利用できるのでおすすめです。万が一サプリを飲んで何らかの異常が見られた場合はすぐに服用を中止して産婦人科に相談しましょう。
